Vous êtes en quête du sens de votre vie de réalisateur ?

Qu’est-ce que l’ikigai?

C’est « tout simplement » le but de votre vie. Celui qui vous apporte la joie de vivre et vous fait vous lever le matin. Celui que vous poursuivez sur votre chemin pour accomplir votre mission ici bas et celui qui vous permet d’y rester le plus longtemps possible et en bonne santé.

Les 5 principes de l’ikigaï vous mèneront sur la voie de la réalisation

1- Commencer petit


Le kodawari traduction la détermination  ou l'obsession , kodawari est un niveau d’exigence personnelle auquel l’individu adhère de manière immuable. C'est une approche qui amène à faire extrêmement attention à tous les petits détails

Une des facettes essentielles du Kodawari est le fait que les gens suivent leurs propres objectifs de réalisation au-delà des espérances raisonnables des tendances du marché.

Le kodawari c'est pas "le juste bien", "le correcte" c'est l'excellence pour aller plus loin.

Cette approche conduit à faire très attention à tous les petits détails, à commencer petit sans justifier d’effort pour des objectifs grandioses

Les petits détails ont parfois un sens insignifiant pour certaines personnes mais pour vous, ils peuvent avoir une grande importance. Cela se vérifie dans tous les domaines.

 L'ikigaï né du désir de vivre à la hauteur de son kadowari.

Les japonais prennent au sérieux les choses temporaires de la vie. La joie dans l'éphémère exemple les fruits d'exceptions japonais, comme, les fraises parfaite vendu à prix d'or au marché de Sembikiya. Ou le melon brodé, véritable « œuvre d’art organique créée grâce au kodawari d’agriculteurs dévoués », que l’on offre au Japon comme le plus grand signe de respect. Manger l’un de ces melons coûte très cher et ne prend que quelques minutes. Un geste éphémère qui procure une joie intense et rejoint le cinquième pilier de l’ikigaï: être ici et maintenant. En France cela rejoins le plaisirs des sens. rejoins le pilier 5 de l'ikigaÏ



Le kodawari invite à commencer petit, mais avec ouverture d’esprit, beauté sensorielle et curiosité, comme le feraient des enfants. La jeunesse d’esprit est importante pour l’ikigai.

Exemple  Les japonais ont une prolifération d'onomatopées dans la langues japonaise pour rappeller l'importance des variété sensorielles détaillée dans la vie des japonais. Une telle attention apportée au détail a nourri une culture du respect.

Incarnation de l'ikigaÏ une vie vouée à la création d'une seule chose convenablement, quelle qu'en soit sa taille.

Exemple Chaque qualité sensorielle est l'équivalent d'un dieu, les japonais ont tendance à croire qu'il existe une infinité profonde de nuances qui se manifestent par la multitude de couleurs dans la nature et les artefacts, tout comme l'histoire de Dieu créant l'Univers tout entier est profonde.


Exemple Une dame de compagnie, d'une impératrice japonaise Sei Shonagon "notes de chevet " ce rapprochée du concept contemporain de pleine conscience. Elle offre une attention méticuleuse aux petites choses de la vie. Comme "Un bambin rampant très vite, trouvant un petit mouton de poussière, le pinçant de ses jolis doigts et le montrant aux adultes."

Description n'utilisent pas de mots grandioses pour décrire la vie. Elle fait simplement attention aux petites choses qu'elle rencontre, comprenant instinctivement l'importance "d'être ici et maintenant" 

2- Se libérer soi-même et entrer dans le flow

En vivant « ici et maintenant (cinquième pilier), sans se précipiter dans le jugement », et en accédant à la pleine conscience par la négation de soi, telle que le bouddhisme zen l’enseigne. S'oublier soi-même nous mène a l'un des préceptes fondamentaux du bouddhisme zen.
La négation du soi va de pair avec l'appréciation du présent = philosophie de pleine conscience.

Exemple La méritocratie n'existe pas avec les moines bouddhistes,quels que soient la tâche accomplie et les efforts faits pour y parvenir. L’individu devient invisible, malgré la vie rude dans le temple.
Dans un Monde extérieur du temples, il existe des récompenses, des actes louable... Une fois que vous rentrez au temple quoi que vous fassiez, cela ne fait aucune différence la méritocratie n'existe pas (création de la perte d'individualité , l'égo ...).
La conscience est fonctionnellement importante, car elle nous donne du plaisir sensoriel , une raison dans la vie.


 Faire appel à ses sens sensoriels, se libérer soi même est étroitement en lien avec le plaisir sensoriel.

Exemple le dernier repas d'un condamné à mort il choisi son menu: le fait qu'il réfléchissent intensément au tout dernier repas de sa vie, témoigne de l'importance des plaisirs sensoriels que nous tirons de notre alimentation.



En nous soulageant nous-mêmes du fardeau du soi et en nous libérant de l’ego, nous pouvons nous ouvrir à l’univers infini des plaisirs sensoriels et entrer dans l’état psychologique de flow.
Le flow (traduction le flux ) élaboré par le psychologue hongrois ayant émigré aux Etats-Unis, Mihaly csikszentwikalyi, le flow c'est un état de concentration maximal dans lequel les gens sont tellement absorbés dans une activité que rien d'autre ne semble avoir d'importance sauf peut être l’obsession des détails. L’effort est inconscient, il devient un plaisir immense.

 Quand tu es dans le flow le temps passe vite et tu réalise de nombreuses choses sans difficultés .
Le flow augmente le bonheur , l’efficacité,  la productivité et le sentiment de clarté du travail accompli.
Le flow autrement dit" intelligence infinie, la source de génie , la conscience absolu " d'une activité qui vous passionne.
« Etre en état de flow, c’est chérir l’instant présent, ici et maintenant », comme le font les enfants, qui n’ont pas d’idée précise du passé ni de l’avenir.
Rendre le moment présent ici et maintenant, précieux, le moment ne ce représente pas, "le temps passe si vite". 


Quel activité pour être dans le flow ?

 1-l'activité donne retour imédiat
2-l'activité as un objectif final "une mission"
3-la tache doit être assez dur pour l’effort mais pas assez pour perdre de motivation

 La créativité ce n'est pas quelque chose qui s'apprend mais quelque chose qui se redécouvre.

 Le flow, l'état continu d'extase, sans chercher de gratification immédiate par l'intermédiaire d'une reconnaissance extérieur.


 Le flow mène as la libération du poids de soi et son ego.




J'aide chaque réalisateur 
que nous sommes a
 reprendre notre pouvoir 
de réalisateur quotidien 

3- Harmonie et durabilité

Elles sont intimement liées à l’expression atténuée de la liberté et du succès individuels.

La solidité de la société et de l’environnement est la condition de réalisation des ambitions personnelles. Faire entrer la nature dans le monde urbain et considérer l’autre de manière appropriée sont deux choses primordiales dans la poursuite de l’ikigaï.

Relation l'homme & la nature = japonais cherche la durabilité.

La poursuite d’un objectif de manière discrète mais durable prime sur la satisfaction des besoins immédiats mais temporaires.

Exemples de durabilité: le sanctuaire de Meiji à Tokyo qui existe depuis 100 ans, ou encore la reconstruction à l’identique depuis environ 1200 ans et tous les vingt ans du sanctuaire d’Ise avec du bois d’hinoki (le cyprès japonais). Cette dernière nécessite de perpétuer de génération en génération des techniques de charpenterie très précises. L’harmonie est la clé de la durabilité des sanctuaires de Meiji et d’Ise. L'art de la modestie , un esthétisme austère et élégant.
4- La joie des petites choses

Où trouver son ikigaï ? 
La capacité d'adaptation à notre l'environnement, quelle que soit la nature de celui-ci. Avoir l'ikigaÏ aide à tirer le meilleur de toutes les situations, aussi difficiles soient-elles trouver votre ikigaÏ dans les petites choses, qui rempli de joies.La clé et il n’y a pas de différence entre les gagnants et les perdants puisqu’en matière d’ikigaï, c’est l’humain qui prime, au sein de la chorégraphie, qu'est la vie. La satisfaction naît de la création de quelque chose du début à la fin, et les gens tirent à la fois du plaisir du processus et du résultats.


Exemple pour trouver son ikigaï, il faut « dépasser les stéréotypes et écouter sa petite voix intérieure », quel que soit le contexte le plus difficile soit-il, comme c’est le cas de certains jeunes gymnastes nord-coréens qui sont heureux de participer aux spectacles de gymnastique devant le Général


« Un des bienfaits de l’ikigai est qu’il apporte solidité et résilience, deux forces vraiment indispensables quand un drame surgit ».
La résilience des japonais s’est vue lors du Tsunami qui frappa la région de Tohoku en 2011 et tua 15000 personnes. La succession de tremblements de terre, de tsunamis et d’éruptions volcaniques ont conduit les japonais à la résilience.
L’ikigai est enseigné aux japonais depuis leur tendre enfance, à travers des valeurs telles que l’amitié, la lutte et la victoire, et l’infinité virtuelle des « 8 millions de dieux » en lesquels ils croient et dans lesquels ils intègrent sans contradiction les traditions religieuses d’autres pays, à l’opposé de tout extrémisme. Cette vision des choses s’inscrit parfaitement dans l’ikigaï et l’intérêt pour les petites choses.
« L’ikigai de chacun est en fait semblable à un marécage, s’il possède suffisamment de diversité et de profondeur » pour nous permettre de traverser les moments difficiles.
L’ikigaï implique et permet certaines choses…
Beaucoup au Japon, mais aussi ailleurs dans le monde, quittent un emploi stable et sécurisant pour vivre leur rêve ou leur passion. D’autres, ne quitteront jamais leur emploi, mais vivront leur ikigai « à côté », sans interférer avec leur vie professionnelle. Cela peut être un loisir ou bien simplement déguster les légumes que l’on a fait soi-même pousser dans son jardin. La joie des petites choses…
Pour avoir l’ikigaï, il ne faut pas entrer dans « l’illusion de concentration ».
Se concentrer uniquement sur certains aspects de sa vie comme conditions de notre bonheur est une grave erreur et peut plonger dans la tristesse voire la détresse. Ces différents aspects ne sont pas des pré-requis au bonheur car s’ils ne sont pas comblés, cela engendre du chagrin et un vide imaginé par la personne.
"illusion de concentration" est née de l'idée que lorsqu'on se concentre si fort sur un aspect en particulier de sa vie, on finit par penser que tout notre bien-être en dépend.
Les gens ont tendance à estimer que certaines choses de la vie sont indispensables pour être heureux, alors que ce n'est pas le cas. A cause de cette illusion de concentration, vous pouvez provoquer votre propre raison de vous sentir malheureux.



La clé réside en l’acceptation de soi.

Petit, grand, mince, gros, jeune, vieux, beau, moche, diplômé, non diplômé, marié, célibataire, parents ou non, etc… C’est là toute la simplicité et en même temps la difficulté… trouver le bonheur à l’intérieur de nous-même, la reconnaissance des autres étant en quelque sorte un bonus.

Penser que l’herbe est plus verte ailleurs est illusoire car tout se trouve en nous: notre malheur et notre bonheur.


En fait, « l’ikigai renforce seulement les intuitions que vous avez déjà en vous » et pour que cela fonctionne, le changement doit être « progressif et modeste, comme la vie elle-même ».

 5- être ici et maintenant
  • Avez-vous des idées pour résoudre les problèmes que vous rencontrez dans la vie ?
  • êtes-vous maintenant plus enclin à tenter de nouvelles choses, petit à petit, sans chercher forcément des récompenses extérieures immédiates?
  • Voyez-vous désormais le lien essentiel entre harmonie et durabilité ?
  • Vous sentez-vous plus à l'aise avec ces particularités qui font de vous la personne que vous êtes, tout en étant plus tolérant envers les petites manies des autres ?
  • Y a-t-il plus de chances aujourd'hui que vous trouviez du plaisir dans les petites choses ?

Conclusion l'ikigaÏ est le moteur universelle